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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。彰化洢蓮絲1cc額頭效果
臺中潭子童顏針蘋果肌效果的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中大里洢蓮絲M劑型和玻尿酸區別
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中潭子童顏針會移動嗎
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中豐原洢蓮絲M劑型維持多久
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中膠原蛋白針恢復期多久
人生必須正視的100個問題 在你回答人生必須這100個問題前，請你一定抱有這樣的信念：希望能給我帶來心靈的安寧和對人生的思索…… 1、你這一生全力追求的是什么？是成就、安全、愛情、權力、刺激、知識，還是別的？ 2、如果你可以遇到一個理想的對象，產生完美的愛情，但是同時得知他只能活六個月；請問你愿意接受這個機會嗎？或者，得知他六個月后將成為負心人，你還愿意有這個機會嗎？ 3、假設你今天晚上就要離開人間，來不及與任何人道別，那么你最遺憾沒有向誰講明什么事？為什么你到現在還不肯向他們表白呢？ 4、你最珍貴的記憶是什么？ 5、你愿意自己的朋友坦白而直率地說出他們對你的真正想法嗎？ 6、從一到十，“一”代表艱苦掙扎與杰出成就，而“十”代表舒坦度日與平凡無奇；請問：你想替自己的人生選擇什么號碼？為什么？你現在大概在幾號呢？ 7、誰是你生命中最重要的人？你曾設法維持或改善你們之間的關系嗎？ 8、你有沒有長久以來一直夢想要做的事？為何你遲遲未開始做呢？ 9、在你想象中，最可怕的心理折磨是什么？ 10、你曾想過自殺嗎？什么是你生命中絕不可缺少的要素？若是缺少，活著也沒有意思了嗎？ 11、你認為一個“完美的”夜晚應該包括些什么內容？ 12、如果事業成功與個人幸福不能兼顧時，你會選擇哪一樣？ 13、你最崇拜的人是誰？他以什么啟發你？ 14、若你在自己的孩子誕生時，可以為他選擇終身職業，你會這么做嗎？ 15、如果讓你活一千年，但是體形外貌變得丑陋不堪；請問你愿意嗎？ 16、如果你明天清晨醒來，可以得到一種特殊能力；請問你會希望那是什么 17、假如你參加奧運會，獲得某項比賽冠軍。請問：你希望自己是在個人項目得到冠軍，還是在團隊項目得到冠軍？ 18、如果你知道自己的遺產可以用來造福人群，你愿意捐出大部分，而只留給子孫一小部分嗎？ 19、你喜歡處在男人圈還是女人圈？你最親密的朋友是男性還是女性？ 20、如果你有機會使用巫術來傷害某人，你會這么做嗎？ 21、你是否極其羨慕某些人，甚至愿意與他們交換生命，這些人是誰呢？ 22、如果謀殺一個無辜者可以解除全世界的饑荒，你愿意這樣做嗎？ 23、如果讓你免費旅游世界一圈，條件是扯掉一只美麗蝴蝶的雙翼，你愿意做嗎？或者條件改為踩死一只蟑螂，你意下如何？ 24、假設讓你過一年幸福無比的生活，但是事后什么都記不得，請問你愿意接受嗎？ 25、你曾經恨過一個人嗎？如果恨過，是為了什么？又恨了多久？ 26、如果你得知一周之內將爆發核子戰爭，你會怎么辦？ 27、你是否愿意充分享受二十年的幸福與滿足，條件是在這二十年之后離開人世？ 28、你覺得你這一生最大的成就是什么？你還希望去做哪些更杰出的事？ 29、你最喜歡的美夢是什么？你最害怕的噩夢又是什么？ 30、你是否愿意放棄一半財產去換得一顆藥丸，使你改變體質，每天只須睡眠一小時就可以精神煥發？ 31、如果你獻身于某種職業（如音樂、寫作、表演、生意、政治、醫藥等），就可以成為其中的佼佼者，那么你會選擇哪一種？如果你知道自己只有十分之一的機會可能成功，你還會努力奮斗嗎？ 32、談起喝酒，你的經驗如何，想一想最好的與最壞的經驗？ 33、如果你的未婚夫或未婚妻發生車禍，導致半身不遂，請問：你仍然會與他結婚，還是會選擇離他而去？ 34、如果家中失火，你在搶救家人與寵物之后，還有時間帶出一樣東西，那么你會選擇什么？ 35、你上一次與人吵架（或打架）是在什么時候？原因如何？誰贏了？ 36、你若做到下面這件事，可以獲得美金百萬，那就是：十把手槍中只有一把裝了子彈；你必須任選一把，往自己頭上扣板機；如果能平安無事，就成為百萬富翁。你愿意冒這個險嗎？ 37、你上一次唱歌自娛是在何時？唱給別人聽，又是在什么時候？ 38、你覺得自己的時間夠用嗎？如果不夠用，原因何在？你對時間的態度是否隨著年齡漸增而改變？ 39、你經常交往的朋友，年紀比你大些還是小些？ 40、如果你可以選擇自己的死亡方式，你會做什么選擇？ 41、你有沒有一個長期奮斗的目標？你計劃如何去達成？ 42、在你這一生中，對什么事覺得最感恩？ 43、假設你有特殊的殺人能力，心中想讓誰死，誰就會無疾而終，并且不留下任何線索，那么，你在什么情況之下會使用這種能力？ 44、你喜歡自己的伴侶既比你聰明又比你漂亮嗎？ 45、如果讓你在原先壽命之外多活一年，條件是世界上會有某一個人少活一年，你愿意嗎？如果你知道這個人是誰，你還愿意嗎？ 46、如果你早晨出門時，看到草叢上有一只斷翅的小鳥，你會怎么辦？ 47、當你敘述一個故事時，通常你會夸大其辭或添油加醋嗎？如果會的話，原因何在？ 48、你對年長者所給的勸告通常有何反應？會不會因為他們經驗豐富而覺得特別有分量？ 49、你的評論與建議對別人有影響嗎？你會如何表達你的想法，使它聽起來更具說服力？ 50、你上一次對別人吼叫是在什么時候？為了什么？你事后覺得后悔嗎？ 51、你是否愿意在山明水秀的地方，獨自隱居一個月，在這段時間內飲食與居所都安排妥善，但是你將見不到任何人？ 52、你在身體檢查時，知道自己得了絕癥，只有三個月可活；五天之后，醫生通知你原來那是誤診，你根本沒病。請問：你這幾天面對死亡的壓力，將會對自己有何體認？這種體認是否值得？ 53、你獨自一個人參加宴會或看電影，會覺得不自在嗎？獨自一人度假時，又如何？ 54、當你需要幫助時，是否樂于接受別人的支持？你會要求別人幫忙嗎？ 55、你喜歡自己成為家喻戶曉的名人嗎？你想用何種方式成名？ 56、你若知道自己只能再活一年，你會改變現在的生活方式嗎？ 57、當一個朋友使你失望時，你會原諒他嗎？ 58、你認為再過一百年，世界會變成一個更好的，還是更壞的地方？ 59、你愿意與能力比你強的人游戲或比賽嗎？你對輸贏成敗是否在乎？ 60、在我們的文化傳統中，你認為哪一種性別比較容易扮演？你曾希望自己變成不同性別嗎？ 61、你最難以改變的習慣是什么？你曾試圖去改變嗎？ 62、你是否愿意為了自己心愛的人遷居遠方，同時知道將來很難再見到自己親愛的家人與朋友？ 63、你的家庭生活是否親密溫暖？你覺得自己的童年比大多數人的童年快樂嗎？ 64、你對于自己不曾做過的事，是勇于嘗試呢？還是心生排斥？ 65、在飯局中，你的朋友開始批評別人；如果你覺得批評不當，是否會說出自己的感受或挺身而出為之辯護？ 66、如果別人幫你忙，你會想一個特別的法子去致謝嗎？假使你幫忙別人而未得回報，你的反應會如何？ 67、如果有人邀請你參加一個聚會，賓客都是你慕名已久的，請問你愿意冒著被冷落的可能性，自己一個人與會嗎？ 68、從青年期開始，你覺得哪三年是你人格上成長及改變最快速的時期？ 69、給你一個月的假期與充足的旅費，你會選擇去哪里旅行？做些什么？ 70、當你參加一次重要的考試，答題有困難時；如果有機會作弊而且不會被發現，你會作弊嗎？ 71、假設你可以活到九十高齡，并且身體與心智兩者之一，自三十歲起就不再老化，那么你選擇身體年輕呢？還是心智年輕？ 72、假設現在發明一種新藥，可以完全治好B型肝炎，但使用者之中有百分之一的人會產生致命反應；請問：你愿意讓這種新藥公諸于世嗎？ 73、當你做了一件可笑的事情時，會在乎別人的注意與嘲笑嗎？ 74、假如有人給你一千萬元，讓你離開家鄉，永遠不準再回來；請問你是否會接受？ 75、如果你有能力改變自己從前的成長過程，你會做哪些改變呢？ 76、你相信任何一位神明嗎？若不相信，當你瀕臨生命危急關頭時，還會祈禱嗎？ 77、你是否很難拒絕別人，以致經常做出一些自己不愿做的事？原因又是什么？ 78、你想知道自己的確實死期嗎？知道以后，你會怎么辦？ 79、你上一次在別人面前哭，是什么時候？自己一個人哭，又是什么時候？ 80、你要求別人所采取的標準，要比你要求自己所采取的標準，較高還是較低？ 81、當你發現你的朋友具有自我毀滅的行為傾向時，你會告訴他嗎？ 82、如果電視上出現死刑轉播的場面，你會看嗎？ 83、你認為自己是很有條理的人嗎？你平常多久要找一次鑰匙？ 84、你一天要照幾次鏡子？ 85、你對自己這一生中所經歷的事，最討厭什么？最喜歡什么？ 86、你在打電話之前，可曾復誦一遍自己將要說的事？ 87、你曾經因為某人比你幸運或比你成功而討厭他嗎？ 88、別人恭維你時，通常你會坦然接受？還是謙稱自己不敢當？ 89、你的生活規律嗎？譬如，固定睡在床上的某一邊，在固定的時間進食，連休假也有老地方？ 90、你說過要做的事是否言出必行？你憑什么相信別人的話？ 91、有沒有人在很短的時間內，對你的人生發生重大影響？(www.lz13.cn)你自己曾否影響過別人？ 92、你與朋友有約，但是赴約的前一天才知道正好和一件更精彩的事撞期；請問你如何處理這種情況？ 93、你這一生最大的失望是什么？最大的失敗又是什么？ 94、你在與人交談時，比較喜歡傾聽，還是喜歡說話？ 95、你是否經常發現自己言不由衷，只是拘泥于形式上的禮貌？譬如，當你對某人說“再見”時，真的想要再見到他嗎？ 96、比起一般人，你覺得自己的外貌是否吸引人？智慧是否較高？人格又如何？ 97、你在未來五年內，希望做些什么？你認為自己會做些什么？ 98、你在選擇職業方面的重大決定，可曾依賴過直覺感受？個人生活方面呢？ 99、如果有先知可以預告你一件未來的事，你最希望知道什么？ 100、如果讓你提三個問題，并且保證可以得到誠實的答案，那么你要問誰？你又要問哪些問題？ 成熟睿智男人的100個經典原則（一） 揭秘人生道路上的100個真相（一） 人生路上必定會遇到的思考分頁：123
關于婚姻，你需要知道的20句狠話！ 1、即便是世界上最幸福的婚姻也有200次想離婚的念頭和50次想要掐死對方的沖動。——溫格·朱莉 2、無論如何都要結婚。如果你娶到一個好妻子，你會很幸福；如果你娶到一個糟糕的妻子，你會成為一名哲學家。——蘇格拉底 3、婚姻怎么選都是錯的，長久的婚姻就是將錯就錯。——馮小剛 4、男人結婚是因為他們累了，女人結婚是因為她們很好奇。——奧修 5、如果說婚姻是愛情的墳墓 ，那沒有婚姻的愛情就死無葬身之地。——《愛情回來了》 6、結婚若是為了維持生計，那婚姻就是長期賣淫。——張愛玲 7、婚姻是一座圍城，城外的人想進去，城里的人想出來。——錢鐘書 8、有時婚姻也會使一個女性迷失自己，不然，世界上杰出的女性原應多得多。——三毛 9、婚姻法不保護感情，法律沒有規定一個人必須愛另一個人一輩子。——《離婚律師》 10、同行最不宜結婚，因為彼此事行家，誰也哄不倒誰，丈夫不會莫測高深地崇拜太太，太太也不會盲目地崇拜丈夫，婚姻的基礎就不牢固。——錢鐘書 11、沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，僅有愛情的婚姻是不現實的婚姻。——《雙核時代》 12、婚姻：現代世界最高級的戰爭形式，是唯一一種參戰者會跟敵人睡在一起的戰爭。——馬爾科姆·布雷德伯里 13、婚姻和愛情不一樣，愛情只有兩個人，一個世界，可婚姻有好多人，整個世界。愛情輸得起，婚姻輸不起。——《我們倆的婚姻》 14、用愛情方式過婚姻，沒有不失敗的。要把婚姻當飯吃，把愛情當點心吃。——林語堂 15、女人最好找和你小宇宙以及生活習慣類似的。否則，你看個毛片、玩個網游、去阿姆斯特丹逛個咖啡館，她就認為你是怪胎。否則，你嗜辣，她怕辣；你怕冷，她怕熱；你喜宅，她喜逛；日子不好過。愛情和婚姻基本上兩件不相干的事兒，盡管非常容易搞混。但是二者之間有個重要聯系，如果你和那個女人最初有愛情，哪怕之后愛情消失得一干二凈，留下的遺跡也是婚姻穩固的最好基石。——馮唐 16、為什么拋棄一種沒有愛情的婚姻要比拋棄一種有愛情的婚姻難？因為沒有愛情的婚姻源于絕望，而有愛情的婚姻源于選擇……——埃里卡·鐘 17、男人娶女人是希望她們永遠不會改變。女人嫁給男人是希望他們會變。結果他們都失望了。——愛因斯坦 18、你“匆匆忙忙地嫁人”，就是甘冒成為不幸者的風險。——蘇霍姆林斯基 19、只為金錢而結婚的人其惡無比，只為戀愛而結婚的人其愚無比。——約翰遜 20、婚姻不是天堂，也不是地獄，它是煉獄。——林肯 你的圈子，決定了你的婚姻層次 婚姻里，最聰明的人 一個26歲準新娘對婚姻的7點感悟分頁：123
不抱怨不糾結，堅持對抗生活 你跟我說某個人多么優秀多么出色，我可能還不感興趣，但說到她有個不一樣的特質我會感興趣。因為這些才是可以學習的。最該學習的不是別人的成功，而是她不間歇地都在做哪些不起眼的小事。 諾貝爾文學獎得主門羅，只是個家庭主婦，人到中年才開始寫字，她就是寫字，每天都寫。從未停下來過，家里四個孩子，忙完孩子就是寫字，也不認為自己寫得多好。 她說，“生活瑣瑣碎碎，寫字也就是出口，我每天對自己的寫作頁數有個定量，強迫自己完成。這和年齡增長有關。人們變得強迫自己做某些事情。配合寫字的是每天步行五公里。如果我知道有哪一天我沒有辦法走那么多，我必須在其他時間把它補回來。”她說，這其實是在保護自己，這么做會讓你覺得如果你遵守所有好的規矩和習慣，就沒有什么可以打敗你。 她是不是得諾貝爾獎我不關心，在這之前我也沒看過她的作品，但我真的為她的好習慣喝采。 村上春樹年過半百，每天都在長跑，風雨無阻，從未斷過。他只是為了鍛煉自己的耐力。他說，跑步時可以做很多事情，可以思考，可以聽音樂，可以漫無目的地放松，可以呼吸到新鮮空氣……他寫出了《當你跑步時，你在想什么》，我不認為自己喜歡村上的書，但我倒是欣賞他的方式。到一定年齡，才知道人真的需要堅持點什么來“對抗”生活的無能為力。 沒有人天生是奇材，只是他們一定有個好習慣，讓他們看起來不那么失敗。他們有自己對抗世界的方式，與生活和解，這個方式不是怨言不是憤世嫉俗，而是悄悄地改變著自己。 著名作家卡夫卡當了一輩子公司小職員，但這并不妨礙他成為一個作家，卡夫卡沒當這個職員，也許寫得更多，但也可能寫得更少，無所成就。所以，你處于什么位置，其實并不重要，重要的只是一種個人的品牌。只有倒閉的企業，沒有倒閉的個人。卡夫卡只是安安份份當個小職員，業余做點喜歡的事，互不干擾，他不抱怨不糾結不整天怨天尤人，好像全世界都欠他的。 看過蔡瀾先生提到的一件小事：他去一家餐廳吃飯，看到一個小伙扮著小丑，用汽球扎出各式各樣動物圖型，把每個來吃飯的孩子都逗得很開心，每周來兩次各一個小時，一次700元。這只是他的副業，主業是送快遞，蔡瀾先生問他怎么學得的這一手絕活兒，他笑著說，自學，買書自學，多試幾次就會啊，可以增補收入，還能很開心，何樂而不為？蔡瀾先生佩服不已。(www.lz13.cn)他如果只是抱怨他爹媽拼不過別人，工作太辛苦，整天愁眉苦臉，那么他的生活過得怎樣可想而知了。他有屬于自己“對抗”世界的方式。 木心先生說，如果研究一個麻將，堅持研究五年，你都會不一樣。試著鉆一件事情試試？對抗生活，除了動嘴，找點別的方式吧。 再說一件不起眼的事，我的一位友人說她父親看上去特別年輕，為什么？每天飯后散步時帶上一把熟花生米，幾十年都這樣。花生米，這么簡單，但你試試每天吃？把枯燥的事重復一千遍試試吧。 前幾天，有朋友推薦我看譚元元的芭蕾舞視頻，她說她每天早上起來時就要看上這么一段，享受整個毛孔被喚醒的感覺，譚元元的名氣我不太了解，但我記住了她某次訪談中的一段話：“比如你一個禮拜休息兩天，但你如果超過兩天，第三天你就會覺得什么東西不對勁了。每天訓練，肌肉對于你的動作產生記憶，形成自然反應。一旦你停下來，這種肌肉反應馬上就減弱了。所以舞蹈最辛苦的不是動作，是日復一日，重復做著已經做過無數次的動作。僅此而已。” 不悲觀，不頹廢，不抱怨：人生是一棵向上的樹 慶幸的是，我沒有抱怨 把時間花在進步上，而不是抱怨上分頁：123
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